Hypnose og CBT er gavnligt for brystkræftpatienter

brystkræftpatienterBrystkræft er en stor omvæltning og er virkelig hårdt følelsesmæssigt og psykisk.
Alle de ting der pludselig skal foregå kræver en masse energi og overskud og i den situation er det præcis det som mange ofte løber tør for.

Men på Mount Sinai Medical Center i New York har de nu forsøgt at hjælpe brystkræftpatienter med deres kroniske træthed og angst. Det har de gjort i et forsøg ved at tilbyde 200 patienter, hypnose og kognitiv adfærdsterapi (Netop disse 2 terapiformer fungere rigtig godt sammen og har en del tilfælles).

Forsøget var en succes og det viste sig at de patienter som jævnligt modtog hypnose og CBT rapporterede mindre træthed og mindre angst selv efter 6 måneder efter.

CBT er en målrettet terapeutisk tilgang (Det er samme tilgang til hypnose jeg bruger) som hjælper patienten med at håndtere de kognitive processer som negativ tænkning, det bliver kombineret med hypnose som gør processen stærkere og lære patienten at slappe rigtig af som kan bruges både til at blive fri for stress, håndtere angst og blive genopfyldt med ny energi og overskud.

CBS NEWS har desværre en kort reklame, inden du kan se indlægget.

Hypnose i kampen mod kræft

Det vil sige at hypnose kan være godt til at håndtere træthed og angst hos brystkræftpatienter men hvad kan det ellers bruges til?

Jo som alle ved kan kræft også betyde smerter og faktisk er hypnose virkelig effektivt til at tage lidelsen ud af smerten og det kan både bruges som en hurtigt smertelindring men kan også bruges som en langvarig og en selvhjælps metode (Jeg lære altid mine smerte klienter at bruge selv-hypnose til hurtigt og vedvarende smertelindring).

Hypnose kan også bruges i forberedelsen på en operation så både sindet og kroppen er optimeret til at tage imod en operation og forberedt på en hurtigt heling efter operationen.

Med hypnose kan man også arbejde med den tro og forventning man har omkring overlevelse og blive rask og forblive rask, det er klart at en positiv holdning vil gøre kampen meget lettere.

læs også: Positive forventninger hjælper

Altså er der rigtig meget man kan gøre for brystkræftpatienter og andre kræftpatienter så livet bliver lettere og sjovere at leve selvom man er syg og i sidste ende kan det være med til at man opnår at blive rask hurtigere.

For er der en ting som kræftpatienter skal huske, så er det at de er meget mere end en kræftpatient.

Depression er som en sort hund…

Hvis du også har haft en depression, så kan du nikke genkende til den sorte hund fra videoen.

Depression er noget møg og vi vil jo bare gerne have det godt, Men det er hårdt og nogle gange føles det helt umuligt.

Denne sorte hund er selvfølgelig bare en metafor der forklare hvordan det er at have depression, og har ikke noget at gøre med at sorte hunde er dårlige hunde. Samtidig betyder det heller ikke at depression er noget som kommer udefra, Det kommer indefra og skal derfor også rettes indefra.

Men når man står i en depression er det hårdt og man bliver så fortvivlet.
Jeg har været der og jeg ved hvordan det er, engang imellem kommer den tilbage men forskellen er.

I dag kan jeg kontrollere den og kan hurtigt få den væk igen. Jeg har taget kontrollen og det samme kan du!

Jeg ved hvornår det er tid til at slappe af, geare ned og tage det roligt og vend dit sind indad og fokuser på at komme i en positiv tilstand, fordi jeg lytter til min krop og mit sind.

Slip fri af depressionens jerngreb

Det eneste det kræver er modviljelyst og lidt hjælp.

Du skal have modet til at selv ville gøre noget for at få det god igen.
Viljen til at blive ved, selvom det er hårdt og selvom du bliver væltet.
Lysten til at få det godt igen.
Lidt hjælp til at finde de rigtige resurser frem og få dig ud af denne fastlåste sindstilstand.

Det første jeg vil have dig til at tænke over er for nogle chokerende, men prøv at hæng på og tænk over det.

Du er ikke depressiv og du har ikke en depression…. Du har dage hvor du føler dig deprimeret.

Tænk over det, Du har dage hvor du føler dig deprimeret.

Altså er det ikke noget du er eller har, men er bare en sindstilstand du er i nogle gange og det du skal lære er hvordan du kommer ud af denne tilstand og hvordan du holder den væk. Det er det første du skal forstå og så bliver det lettere for dig at gøre noget ved det.

For du har også dage hvor du er glad, livlig og håbefuld. Du kan måske ikke huske de dage, men du har dage hvor dit sind er glad, din sjæl er munter og dit hjerte håbefuldt.

Det er de dage du skal lære at skabe flere af, så der bliver flere glade dage, flere gode dage, flere muntre dage, flere livlige dage.

På den måde begynder dit eventyr mod en gladere du og en lykkeligere du.

Et eventyr om hvordan du tog kontrollen over dit sind og dit liv, lagde de depressive dage i lænker og brød ud af din skald for at finde glæde og lykke i alting og ingenting.